#筋力低下 #高齢者健康 #神経内科医の話
【筋肉が減る生活、していませんか？】
85歳の現役医師・田中一郎が、
長年の臨床経験から導き出した「筋肉を壊す生活習慣ベスト3」を徹底解説。

✔ 朝食を抜くと筋肉が溶ける？
✔ 座りっぱなしで神経が弱る？
✔ ストレスが筋肉を分解する!?

見逃しがちな習慣が、じつは将来の転倒リスクや寝たきりに直結するかもしれません。

動画では以下を分かりやすくご紹介：
・筋肉が減る３つの原因とそのメカニズム
・実際の患者さんのエピソード
・今日から始められる“逆転習慣”の具体例
・高齢者が筋肉を守るためのセルフケアのヒント

筋肉は“若い人のもの”ではありません。
80代でも筋肉は守れる。
その秘訣を、医師の視点からお伝えします。

📌 こんな方におすすめ：
・筋力低下が気になる方
・転倒やフレイルを予防したい方
・ご家族や高齢者の健康を支えたい方

🎥 ぜひ、動画が役に立った方は高評価・チャンネル登録・コメントをお願いいたします！
一緒に“未来の健康”を守りましょう。

#筋力低下 #高齢者健康 #神経内科医の話 #フレイル予防 #健康習慣 #シニアの筋肉ケア #熟年の健康術